Co nabízíme

Pravidelné tréninky

Tréninky probíhají dvakrát týdně hodinu a půl v našich tréninkových místech (viz. Kde trénujeme?). Ve třídách bývá 20-30 studentů, po většinu času pracují v párech či ve skupinách. V rámci tréninků učíme naše studenty techniky efektivní sebeobrany, ale připravujeme je též po stránce fyzické, taktické a mentální.

Seznam tréninkových měst a lekcí naleznete v sekci Kde a kdy cvičíme.

Krav Maga Combat

Pro zkušenější studenty jsme připravili program, jehož náplní jsou především sparingové drily a pokročilejší bojové techniky. Studenti cvičí s různými ochrannými prvky (chrániče holení, suspenzory, chrániče předloktí, helmy, boxerské a grapplingové rukavice), tudíž je kontaktní úroveň ještě o něco vyšší než na běžných tréninzích.

Soukromé hodiny

Soukromé hodiny nabízíme jak pro naše studenty, tak i pro veřejnost. Tyto probíhají v podstatně menších skupinách (typicky 1-5 studentů, ale samozřejmě mohou být i větší) a nad rámec standardního tréninkového rozvrhu – není tedy problém dohodnout soukromou hodinu ve kteroukoli denní hodinu a kterýkoli den. V rámci soukromých hodin se věnujeme prohloubení stávajících znalostí studentů v případě, že se chtějí efektivně zlepšit v krátkém čase, opakování témat z tréninků v případě, že student zamešká hodiny, ale připravujeme též tematické lekce – obrana proti noži, tyči, pistoli, boj na zemi aj. Lokace i téma soukromé hodiny je plně ve Vaší režii, lekce se může klidně konat i u Vás!

Pro více informací a objednání soukromé lekce, pokračujte do sekce Soukromé lekce.

Kettlebell

Cvičení s kettlebellem je systém zaměřený na funkční silový trénink s dynamickým přístupem, jenž poskytuje cvičenci komplexní posilování celého těla. Jeho hlavním cílem je zvyšování síly, nicméně vedlejším produktem a přidanou hodnotou je zároveň markantní zvýšení vytrvalosti, budování svalové hmoty, ztráta tělesného tuku, posílení šlach a kloubů, zvýšení flexibility a kloubní mobility.

Proto je spojení tréninku s kettlebellem a tréninkem Krav Magy velice přirozené vzhledem k tomu, že Krav Maga je sebeobranný systém založený na myšlence přirozených a souvislých pohybů a udržování fyzické kondice a psychické i fyzické připravenosti. Spojení kettlebellu a Krav Magy považujeme za jednu z nejvíce efektivních a přirozených cest jak připravit jedince pro boj – ať už na ulici v situaci kdy jde o přežití či ve sportovním duelu.

Cílem kettlebellu je dosáhnout vysoké fyzické kondice nejen v krátkém čase, ale zároveň nejzdravějším možným způsobem.

Našim cílem není dělat z lidí bodybuildery, ale udržovat je štíhlé a zdravé a zároveň nadprůměrně silné.

Enter the Kettlebell seminář

Semináře

Pravidelně (minimálně jednou měsíčně) pořádáme tematické semináře pro studenty Krav Magy a veřejnost. Intenzivně na nich procvičujeme různá zajímavá témata, v minulosti proběhly semináře boje s nožem a teleskopickým obuškem, obrana proti hrozbě a útoku nožem či tyčí, víceúrovňové semináře obrany proti hrozbě pistolí, též s prvky ochrany třetí osoby apod.

Semináře zastřešuje náš instruktorský team, často však zveme i zahraniční instruktory z Izraele, Maďarska, Polska atp. Krom seminářů Krav Magy pořádáme například též kettlebell semináře, semináře střelby či bojových kombinací.

Sledujte náš kalendář aktivit, aby Vám žádný ze seminářů neunikl!

Pro více informací k našim seminářům přejděte do sekce Semináře.

Kempy

Pro naše studenty pravidelně pořádáme letní kempy, kterých se účastní větší množství studentů a které jsou vždy vícedenní. Věnujeme se na nich velmi zajímavým tématům, například poslední kemp s podtitulem „Antiterror Training“ zahrnoval nácviky boje v zástavbě, použití běžných předmětů k sebeobraně, ochrany třetí osoby, boje za snížených světelných podmínek, ve vodě, v hospodě, boje v interiéru či například boje v autobusu, v autě a jeho okolí.

Teambuildingové akce

Pro firmy a společnosti nabízíme teambuildingové akce, v minulosti jsme spolupracovali mimojiné s firmami Red Bull či Alpiq. Díky tréninku v párech a ve skupinách a také za zvýšené hladiny adrenalinu a stresu se účastníci nejen učí efektivně bránit, ale též budují kolektiv. V přípravě programu klademe nejvyšší důraz hlavně na nácviky teamové kooperace a budování teamového ducha.

Krav Maga Red Bull teambuilding

Tréninkové programy pro ozbrojené složky

V našem klubu pravidelně cvičí členové armády, policie a soukromých bezpečnostních agentur společně s ostatními studenty, v naší nabídce však nechybí ani pravidelné hodiny právě pro členy ozbrojených složek a policie. V těchto je kladen větší důraz na policejní techniky, zatýkání, boj proti více útočníkům, boj se zbraní, techniky zásahových jednotek a mnohé další.

Krav Maga pro policisty a ozbrojené složky

Tréninky pro děti

Krav Maga pro děti je vhodná pro chlapce i dívky a má za cíl naučit je jak se vypořádat s nebezpečnými situacemi a zároveň v nich vybudovat zdravou sebedůvěru a respekt. Děti jsou rozděleny do tří hlavních věkových kategorií. Na nejmladší úrovni je náplní řada her, které pomáhají s koordinací, celkovou pohyblivostí a obratností. Během učení jsou hry opatrně protkány pokyny a principy, jež pomohou při řešení ohrožujících situací. S vzrůstajícím věkem se hraje méně her a více se soustředí na sebeobranné techniky. Ke konci věkového spektra, se osnovy jednoduše přibližují těm pro dospělé Kurz je zaměřen na pohybové dovednosti, rovnováhu, reakční čas, vytrvalost, reflexy, techniky sebeobrany ale i prevenci agresivity a týmovou práci.

Více informací a rozpis tréninků pro děti naleznete v sekci Sebeobrana pro děti.

Krav Maga pro děti